三顶诀要

(三頂訣要, 三顶诀要) 內煉訣法。 三頂者， 一為後腦骨與泥丸宮宜微向上頂。 頭為人身之主宰， 上頂則後三關易通， 元陽真氣易上達泥丸。 頸頂〝氣帽星〞易開， 穴開神得自由出入， 光景含吐晶瑩， 及得上接〝天氣〞， 直衝斗牛， 神遊無極。 此可養性。 二為舌尖宜連根上頂。 此可添津納氣， 並導由督上升泥丸之腎陽之氣， 復下行歸於丹田， 此可固命。 三為尾宜上頂。 此可貫通督脊， 下接過尾閭之腎氣與地氣〞， 而上貫泥丸， 此可添精益髓（見《道海玄微》）。